Conditie en fitness
Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. Een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Uw spieren en gewrichten blijven soepel en uw botten langer sterk. U hoeft geen uitgesproken sportfiguur of fervent trimmer te zijn om mee te doen. Er worden geen topprestaties van u verwacht. De lessen worden zo samengesteld, dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan deelnemen.
Het voordeel van bewegingsactiviteiten in verenigingsverband is dat u altijd samen met anderen bezig bent. Met een vriend of buurvrouw waarmee u de eerste keer bent gekomen, maar ook met anderen die in de toekomst mogelijk goede vrienden of kennissen kunnen worden. Vaak worden er naast de bewegingsactiviteiten ook andere activiteiten door de vereniging georganiseerd.
Lesrooster Conditie en Fitness
Aerobics
- Gegevens
- Laatst bijgewerkt op zaterdag 12 september 2009 09:47
- Geschreven door de Webmaster
Tijdens de training zullen oefeningen worden gebruikt die het totale lichaam zullen trainen, met als doel de spieren in het hele lichaam te verstevigen. Tijdens de les wisselen zowel high- als low impact oefeningen elkaar af.
Bodyfit
- Gegevens
- Laatst bijgewerkt op zondag 26 april 2009 19:28
- Geschreven door Pauline
Tijdens de les zullen oefeningen worden gebruikt die het totale lichaam zullen trainen, er een bewustwording van bewegen ontstaat, met als doel de spieren te verstevigen. De oefeningen worden in een dermate tempo aangeboden dat de geest ontspant.
Dames Bodygym
- Gegevens
- Laatst bijgewerkt op donderdag 13 augustus 2009 07:30
- Geschreven door Wil in 't Veld
Mensen van alle leeftijden kunnen met Bodygym op hun eigen niveau verantwoord en gezellig sporten. Door een gevarieerd aanbod van oefeningen werk je aan je conditie. Kracht, lenigheid, coördinatie, uithoudingsvermogen, alles komt aan bod!
Dames conditietraining
- Gegevens
- Laatst bijgewerkt op woensdag 29 april 2009 20:12
- Geschreven door Anke
Power Steps
- Gegevens
- Laatst bijgewerkt op zaterdag 12 september 2009 10:05
- Geschreven door de Webmaster
Tijdens de training zullen oefeningen worden gebruikt die het totale lichaam zullen trainen, met als doel de spieren in het hele lichaam te verstevigen. De les is high impact.
Samen actief sporten 55+
- Gegevens
- Laatst bijgewerkt op woensdag 31 december 2008 23:00
- Geschreven door de Webmaster
De lessen zijn bedoeld voor dames en heren waarvan het lang geleden is dat zij gesport hebben of zelfs nooit eerder aan sport hebben gedaan. Uiteraard zijn dames en heren die ervaring hebben in het sporten, van harte welkom bij deze lessen. 55+ ers (zowel dames als heren) kunnen op hun eigen niveau verantwoord en gezellig sporten. Door een gevarieerd aanbod van oefeningen werk je aan je conditie.
Sportoverdag
- Gegevens
- Laatst bijgewerkt op donderdag 29 oktober 2015 11:59
- Geschreven door de Webmaster
De lessen zijn bedoeld voor dames en heren die in het verleden aan sport hebben gedaan of juist tot inzicht zijn gekomen dat een uurtje bewegen een must is om in conditie te blijven. Door middel van een breed scala aan oefeningen de conditie op peil te houden en zo mogelijk te verbeteren.