Dames Bodygym
Laatst aangepast (donderdag, 13 augustus 2009 06:30) Geschreven door Wil in 't Veld
Mensen van alle leeftijden kunnen met Bodygym op hun eigen niveau verantwoord en gezellig sporten. Door een gevarieerd aanbod van oefeningen werk je aan je conditie. Kracht, lenigheid, coördinatie, uithoudingsvermogen, alles komt aan bod!
Bij O&O wordt Bodygym over het algemeen gedaan door vrouwen in de leeftijd van ongeveer 35 tot ongeveer 65 jaar. De lessen op maandagmiddag en woensdagavond bevatten het volgende:
Zumbo met de “O” van ouderen 40+, aangepaste fitness oefeningen gebaseerd op Zumba
Aerobics Low inpact (dus zonder springoefeningen)
Steps oefeningen met behulp van steps
Countrydansen
B B B B oefeningen voor Buik Billen Benen Borst
Bodygym lichaamsscholing
Ritmisch oefeningen met b.v. ballen, linten, knotsen e.d.
Al deze vormen van bewegen worden aangepast aan de gemiddelde leeftijd van de groep met gebruik van gezellige muziek.
Graag tot ziens op één van mijn lessen.
| < Vorige | Volgende > |
|---|